イメージとは？　イメージを用いた記憶法をご紹介

納得しないと記憶は難しい

　理屈はわかっても、何だか「ピンとこない」ということはよくあります。

　たとえば数学で、公式が導き出される過程は理解できるが、今ひとつ腹の底から「わかった」といえない。

　そんなとき、公式をグラフ化してみたり、具体的な応用問題の中で用いたりすると、「なるほど」と納得することがあります。

体験の記憶は忘れにくい　

　これは、それまで単なる理屈でしかなかったものが、ひとつの具体的なものとして体験され、記憶されるからです。

　体験の記憶というものは具体的で、鮮やかであり、永く残ります。

　無味乾燥な暗記物の比ではありません。

　こうした記憶の特性に着目した手法が、イメージ記憶です。

イメージとは何か

　イメージとは、それが思い出であれ、空想であれ、心の中で見たり、聞いたり、感じたりして体験することのできる、具体的な心の像です。

　これは実際の視覚体験に基づくものであることが多く、過去の経験や想像から生まれます。

　心の中にイメージを描くということも、それが鮮やかであればあるほど、一種の擬似体験としての性格を持ってきます。

イメージ記憶法

　イメージ記憶は、心の中で対象を擬似体験することで、強固な記憶をつくりだそうという手法です。

　たとえば

• 田中さんという人の名前をおぼえるのに、その人が田んぼの中に立っているイメージを思い浮かべる
• 友人に借りたお金を返し忘れないように、その友人のおでこに、千円札がくっついているイメージを思い浮かべる

　といった具合です。

　こうした記憶のしかたは一見ばかばかしいことのようですが、実際にやってみると、かなり有効であることがわかるはずです。

アウトプット重視は、体験重視ということ

　よく言われる勉強法の一つに、「インプットよりもアウトプットに時間をかけよ」というものがあります。

　これも「実際に思い出してみる」「実際に手を動かしてみる」という体験を重視する考え方であると、説明ができます。

頭の中でイメージをする習慣を

　たとえば、授業を聞きながら、その内容を頭の中でイメージしてあげると、自分の理解を瞬間的に確かめることができます。

　退屈に思える単語の暗記なども、イメージを活用して覚えると、楽しくなるはずです。

　ぜひ日常に取り入れてみてください。

　参考：イメージトレーニングの種類・効果・方法まとめ

イメージの材料を集めよう

　豊かなイメージは、過去の記憶をもとに、複数の要素を組み合わせることによって、はじめて可能になるとされています。

　一度も見たり聞いたりしたことのないものを、イメージすることはできません。

　「どのようなことも、まずは経験だよ」と、いろんな大人から、事あるごとに言い聞かされてきました。

　「こっちはどれも好きでやってるんだから、ほっといてくれ」と、子ども心にムッとした記憶があります。

　この言葉に納得ができたのは、イメージ記憶をやるようになってからです。

　何か一つ、新しいことに挑戦してみてはいかがでしょうか。