「自分の時間がない」の対処法

自分の時間がない？

　読書や運動、趣味、自己投資のための勉強などは、時間が空いたときに余裕があれば、となりがちです。

　しかし、それではなかなか上手くいかないものです。

　理由は二つです。

自分の時間は、守らないと奪われる

　第一に、真っ先に犠牲にできてしまう時間だからです。

　時間が空いたときに余裕があれば、というのは、言い換えると、優先順位が低いということです。

　空き時間というのは、学校や仕事場での時間と違って、他から強制されることなく、自分の裁量で扱えます。

　であるからこそ、強い意志とともに、この時間を守り抜こうとしない限りは、砂粒ほども残りません。

　仕事の穴埋めや、そんなはずじゃなかったという浪費に回されます。

時間を決めておかないと、余計に疲れてしまう

　第二に、突発的なエネルギーの発散では、継続ができないからです。

　趣味や勉強というのは、継続することが何より大切です。

　決められたタスクを遂行するのとは、根本的に性質が異なります。

　積み上げることでしか、高みを目指せません。

　打ち上げ花火ではなく、炭火のようなネチッコさが必要です。

　思い立ったときに、突発的に、というのは、継続との相性が悪いです。

　くわえて、一回一回の挑戦で気張ってしまい、精神的に疲れます。

スケジュールを事前ブロックしよう

　解決策は一つです。

　読書の時間、運動の時間、勉強の時間を、事前にスケジュールに入れておきましょう。

　自分のために使う時間は、とっても大切です。

　全身全霊をかけて、その時間を守るために、あらかじめスケジュールをブロックしてしまいましょう。

　自分の時間も、仕事や家事と同じくらい、優先順位をあげても良いはずです。

自分の時間を守る技術

　自分自身が守ろうとしない限り、空き時間は、スマホに、仕事に、他人に、奪われます。

　どこにいようと、SNSで他人と繋がり、パソコンで仕事ができる時代です。

　自分の時間を守る技術を、身につける必要があるのではないでしょうか。