2024-11-16
「睡眠時間、足りていますか？」
スコアが振るわないと、「今日のトレーニングは無駄だった」となりがちですが、無駄なトレーニングなどありません。
スコアが悪かった回こそ、何が自分の調子を左右するか、分析する材料になります。
私は、クリエイトに通い始めてから、睡眠時間の記録をとるようになりました。
睡眠ほど、パフォーマンスに直結するものはありません。
ぜひ一度は、平日朝トレを受けてみてください。
睡眠も事前準備の一環であることが、よくわかります。
ユウ
・https://youtu.be/gtm3tm4lsmU
※クリイト速読スクールＨＰ