「集中スイッチの作り方」 | 教室ブログ by クリエイト速読スクール

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2024-11-23

ユウTube

「集中スイッチの作り方」

   カウント呼吸法には、心身をリラックスさせ、気持ちを落ち着ける効果があります。

   短い時間でかまいません。

   日常の合間合間にも、カウント呼吸を取り入れてみてください。

   うまくいかないときほど、呼吸が浅くなっているものです。  ユウ







          ・https://youtu.be/sSRgLq48cOs










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